泣きたい時

悲しいこと
辛いことを思い出して
どうしようもない時
泣きたい時

少しだけど
気持ちがラクになる方法を見つけた

そういう状態で頭の中が
胸がいっぱいの時に
あー！
とか
ふー！
とか
と声に出してみる
私は、あー！だけど

そうすると気持ちがラクになる！

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