悲しいこと 辛いことを思い出して どうしようもない時 泣きたい時少しだけど 気持ちがラクになる方法を見つけた そういう状態で頭の中が 胸がいっぱいの時に あー！ とか ふー！ とか と声に出してみる 私は、あー！だけどそうすると気持ちがラクになる！ ht…

私が頑張ること10カ条 試験に受かるように勉強する朝、息子より早く起きる体重を戻すお弁当のおかずに冷食を使わないうさぎの部屋んぽはちゃんとするごはんをちゃんと作るゲームばかりしない お父さんや父を思い出して クヨクヨ、メソメソしてネガティブにな…