目標56キロ！

ジムに行ってきた。

五十肩で左腕が使えないから

出来ないトレーニングがわりとある。

インストラクターのお兄さんに有効的なカロリー消費には何をすればいいか教えてもらった。

腕は使えないから、お腹や足やお尻の筋力アップ主体で仕上げはウォーキングかジョギングかバイク。

教わった通りに一通りやったら

足がガクガク^_^;

その後、プールでウォーキング、ジャグジーにサウナで終わりにした。

足が疲れた

太ももがポカポカしてる。

久しぶりに行ったのに、ちょっと張り切り過ぎたかもしれない。

でも

明日も頑張る！

それと、息子のこと

昨日と今日、過呼吸は起きなかった。

今日は帰って来て

大根の桂むきの練習してた。

金曜日にテストがあるらしい。

梅にんじん、きゅうりの輪切りも。

学校で友達が誕生日プレゼントをくれたって。

何も持って帰って来なかったから何かと思ったら

荷物になるから学校に置いて来たらしい。

うまい棒100本だって！

写真を見せてくれた。

大きな紙袋に

息子の名前がめちゃくちゃ大きく書いてあって

誕生日おめでとう

食べて、パッサパサになってね♡

これからもヨロシク

って。

うまい棒って、口の水分もってかれるからね（笑）

友達、バイト代が入ったからって買って来てくれたんだって

私、泣きそうになっちゃった^_^;

気持ちが嬉しい、ありがとう。

♡マークついてるけど、くれたのは男の子（笑）

明日も大丈夫だといいな…

お父さん、助けてあげてね。

今日もありがとう。

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